Die Bedeutung des Returns im Padel und warum Konstanz zählt
Der Return wird oft unterschätzt, ist aber einer der wichtigsten Schläge im Padel. Laut dem neuesten Video von the4Set mit Vici Kurz, der bestplatzierten Padelspielerin Deutschlands, bestimmt der Return den Rhythmus des Ballwechsels und kann darüber entscheiden, ob du deinen Aufschlag hältst oder den Gegner breakst. Vici betont, dass es beim Return nicht nur darum geht, den Ball zurückzuspielen – sondern dies mit Konstanz und Zielstrebigkeit zu tun. Ein effektiver Return setzt den Aufschläger sofort unter Druck, erhöht die Chance auf ein Break und verschafft dir frühzeitig einen Vorteil im Match.
Vici startet Matches sogar lieber in der Rückschlagposition, um die Gegner zu überraschen und direkt zu Beginn ein Break zu erzielen. Die wichtigste Erkenntnis: Ein solider, verlässlicher Return ist für alle Spielerinnen und Spieler, die auf höherem Niveau spielen wollen, unerlässlich.
Den Return an die Aufschlagrichtung anpassen
Die Richtung des Aufschlags bestimmt, wie du deinen Return angehen solltest. Vici erklärt ihre Herangehensweise je nachdem, ob der Aufschlag auf die Glasscheibe, auf den Körper oder in die Mitte gespielt wird. Jede Situation erfordert eine andere taktische und technische Antwort.
- Aufschlag auf die Glasscheibe: Konzentriere dich auf Stellungsspiel und Antizipation. Nutze die Linien der Glasscheibe für deine Positionierung, halte den Kontinentalgriff und bleibe mit gebeugten Knien bereit. Kommt der Aufschlag schnell und springt weit ab, lasse ihn herauskommen und treffe ihn mit einem Schritt nach vorne. Bleibt er nah an der Scheibe oder am Zaun, antizipiere früh und greife den Ball an, bevor er tot ist.
- Aufschlag auf den Körper: Das ist oft unangenehm, da es deinen Schwung einschränkt. Das Hauptziel ist, Platz zu schaffen – entscheide, ob du Vorhand oder Rückhand spielst, je nach deinen Stärken und der Position des Aufschlägers. Bleibe immer tief und sei bereit, dich schnell zu beiden Seiten zu bewegen.
- Aufschlag in die Mitte: Dies ist der variabelste und herausforderndste Return. Beobachte den Absprung genau; landet der Ball kurz, nimm ihn vor der Scheibe. Kommt er lang, entscheide, ob du über die Scheibe spielst oder ihn früh nimmst. Für Rechtshänder ist dies oft der schwierigste Aufschlag.
In allen Fällen betont Vici, wie wichtig es ist, nach dem ersten Schritt nach vorne zu gehen und das Körpergewicht für einen kontrollierten, effektiven Return zu nutzen.
Die richtige Richtung und Schlagart für deinen Return wählen
Wohin du deinen Return spielst, ist genauso wichtig wie die Ausführung. Vici empfiehlt, Konstanz vor Risiko zu stellen – besonders zu Beginn eines Matches oder bei wichtigen Punkten. Beim Return auf die Glasscheibe ist meist ein paralleler Schlag – entlang der Linie, aber nicht zu nah am Zaun – die sicherste und effektivste Option. So zwingst du den Gegner häufig zu einem hohen Rückhandvolley, der schwer aggressiv zu attackieren ist.
Bei Aufschlägen auf den Körper bevorzugt Vici den Return durch die Mitte. Das verringert die Winkel für die Gegner und kann ihre Positionierung stören. Schnelle, flache Returns oder Lobs durch die Mitte sind beide möglich, je nach Platzierung des Aufschlägers und deinem Wohlbefinden mit dem jeweiligen Schlag.
Bei Returns auf die Mitte, besonders beim ersten Aufschlag, empfiehlt Vici, flach und tief durch die Mitte zu spielen, um den Punkt aufzubauen. Beim zweiten Aufschlag, wenn du mehr Zeit hast, kann ein gut platzierter Lob effektiv sein – vor allem, wenn der Ball hoch von der Scheibe abspringt.
Return-Strategie für ersten und zweiten Aufschlag anpassen
Erster und zweiter Aufschlag erfordern unterschiedliche Herangehensweisen. Der erste Aufschlag ist meist riskanter und schneller, sodass du weniger Zeit zur Reaktion hast. In diesen Situationen empfiehlt Vici einen sicheren, flachen Return statt eines Lobs, das unter Druck schwer umzusetzen ist. Beim zweiten Aufschlag hast du in der Regel mehr Zeit und kannst einen kontrollierten Lob oder einen aggressiveren Return spielen.
Diese Anpassungsfähigkeit ist entscheidend, um Konstanz zu bewahren und unerzwungene Fehler zu minimieren – besonders gegen Gegner mit variablen Aufschlägen.
Drucksituationen wie Golden-Point-Returns meistern
Wenn das Match in den Golden Point geht, steigt der Druck. Vici’s Einstellung in solchen Situationen ist klar: Fehler vermeiden und mit Selbstvertrauen spielen. Wenn sie den Return übernimmt, dann weil sie ihrer Fähigkeit vertraut, auch unter Druck zu liefern. Ihr taktischer Tipp: Zielt beim ersten Aufschlag auf die Mitte des Feldes, um das Risiko zu minimieren und den Ballwechsel neutral zu halten. Beim zweiten Aufschlag setzt sie oft auf einen Lob, um Sicherheit zu gewährleisten und die Kontrolle über den Punkt zu behalten.
Mit Fokus auf Konstanz und kluge Schlagwahl meistert Vici die psychologischen Herausforderungen in entscheidenden Momenten und stellt sicher, dass sie ihre Partnerin nicht im Stich lässt.
Technische Tipps zur Verbesserung deiner Return-Mechanik
Während der Demonstration gibt Vici umsetzbare technische Tipps für Spielerinnen und Spieler, die ihren Return verbessern möchten:
- Tief bleiben: Gehe in die Knie und halte den Körperschwerpunkt niedrig, um schnell zu reagieren und das Tempo des Balls aufzunehmen.
- Kurz vorbereiten: Vermeide große Ausholbewegungen; bereite den Schläger früh vor und halte die Bewegung kompakt – besonders bei schnellen Aufschlägen.
- Nach vorne gehen: Gehe nach dem ersten Schritt weiter ins Feld, um dein Körpergewicht zu nutzen und die Kontrolle zu behalten.
- Antizipieren und anpassen: Lies den Aufschlag früh und sei bereit, deine Position je nach Absprung und Geschwindigkeit des Balls zu verändern.
- Mit der Rückhand blocken: Wenn möglich, nutze einen einfachen Block mit der Rückhand für kurze, kontrollierte Returns – besonders bei tiefen oder schnellen Aufschlägen.
Diese Grundlagen helfen, harte Aufschläge zu entschärfen und auch unter Druck konstant zu bleiben.
Wichtige Erkenntnisse aus dem Return-Masterclass von the4Set mit Vici Kurz
Die Session mit Vici Kurz auf dem the4Set-Kanal liefert eine Fülle an praxisnahen Tipps für Padelspieler, die ihr Returnspiel verbessern wollen. Der Fokus liegt immer auf Konstanz, Antizipation und kluger Schlagwahl. Indem du deinen Return an die Aufschlagrichtung anpasst, tief bleibst und nach vorne gehst, kannst du selbst die stärksten Aufschläge neutralisieren und deinem Team zum Erfolg verhelfen. Egal ob erster oder zweiter Aufschlag, oder unter Druck beim Golden Point – diese Profi-Insights bieten eine klare Anleitung zur Verbesserung eines der wichtigsten Schläge im Padel.
