Defensive Padel-Fähigkeiten trainieren mit Martin Di Nennos Trainer in Miami
Der Kanal The4Set nimmt die Zuschauer mit hinter die Kulissen in Miami, wo der Creator eine gezielte Trainingseinheit mit Sarta, dem renommierten Trainer von Martin Di Nenno, absolviert. Di Nenno gilt weithin als einer der besten defensiven Padel-Spieler der Welt, und diese Folge konzentriert sich darauf, die defensiven Grundlagen und die Kunst des Lobs aus seiner Perspektive zu erlernen. Das Training soll dem Creator helfen, seine eigene Verteidigung zu verbessern, mit dem Ziel, so „felsenfest“ zu werden wie Di Nenno selbst.
Wichtige Verteidigungsprinzipien inspiriert von Martin Di Nennos Stil
Eine der herausragenden Eigenschaften von Martin Di Nenno ist seine disziplinierte, konstante Verteidigung. Der Creator stellt fest, dass Di Nenno nicht so aggressiv ist wie einige andere Topspieler, wie zum Beispiel Franco Stupaczuk (im Transkript als „jangas“ bezeichnet), aber darin glänzt, sehr wenige Fehler zu machen und immer den einfachsten, effektivsten Schlag zu wählen. In der Trainingseinheit wird betont, dass Di Nennos Standardschlag der Lob ist, den er selbst unter Druck ausführt, und selten riskante oder spektakuläre Schläge versucht.
Trainer Sarta hebt die Bedeutung hervor, den Schläger offen zu halten und sich auf den Treffpunkt beim Ausführen defensiver Lobs zu konzentrieren. Die Technik beinhaltet:
- Sicherstellen, dass die Schlägerfläche beim Kontakt offen ist
- Kontakt hinter dem Körper für Crosscourt-Lobs herstellen
- Schulterrotation und Beinarbeit für Kraft und Kontrolle nutzen
- Fußarbeit anpassen, um nah an den Ball zu kommen, besonders unter Druck
Dieser Ansatz ermöglicht es dem Spieler, Kontrolle und Konstanz zu bewahren, selbst wenn der Gegner aggressiv angreift.
Technische Analyse des Lobs: Fußarbeit, Vorbereitung und Ausführung
Die Trainingsübungen konzentrieren sich stark auf den Crosscourt-Lob von der Rückhandseite, einen Schlag, der scheinbar einfach, aber technisch anspruchsvoll ist. Sarta erklärt, dass es entscheidend ist, den Schläger tief und nah am Boden zu halten, um den Ball leichter von unten anzuheben. Der Creator wird herausgefordert, eine Serie von Lobs zu schlagen, mit dem Ziel, sechs erfolgreiche Schläge zu erzielen, um den Standard des Trainers zu erfüllen.
Wichtige technische Punkte sind:
- Den Schlägerkopf unter dem Ball halten, um eine leichtere Aufwärtsbewegung zu ermöglichen
- Beine und Schulterrotation für den nötigen Schwung einsetzen
- Den richtigen Abstand zum Ball halten, um eingeengte Schwünge zu vermeiden
- Den Treffpunkt je nach gewünschter Richtung anpassen (parallel, Mitte oder Crosscourt)
Wenn der Ball besonders schwierig ist, muss der Spieler noch tiefer und näher zum Boden gehen, was die Bedeutung von Durchhaltevermögen und Widerstandsfähigkeit in der Verteidigung unterstreicht. Der Trainer ermutigt den Creator immer wieder, „den Hintern runterzubringen“ und den Schläger am Boden zu halten, um die tiefen Defensivpositionen zu simulieren, die im Spitzensport oft erforderlich sind.
Häufige Fehler und Korrekturen im defensiven Padel-Spiel
Während der gesamten Einheit werden mehrere wiederkehrende Fehler angesprochen. Der Creator lässt den Ball oft zu nah an den Körper kommen, was die Schulterrotation einschränkt und zu schwächeren, weniger kontrollierten Lobs führt. Sarta rät, Abstand zwischen Arm und Körper zu halten, um einen volleren, kraftvolleren Schwung zu ermöglichen. Ein weiteres häufiges Problem ist eine falsche Fußarbeit – der falsche erste Schritt oder das Versäumnis, den Körper zum Ball zu bewegen, was zu schlechter Positionierung und überhasteten Schlägen führen kann.
Der Trainer betont außerdem, dass der Schläger immer auf die gleiche Weise vorbereitet werden sollte, unabhängig davon, ob ein Lob oder ein Drive gespielt werden soll. So kann der Gegner den Schlag nicht lesen und der Spieler kann bis zum letzten Moment variieren. Auch der mentale Aspekt wird hervorgehoben: Unter Druck gilt – je einfacher der Schlag, desto besser. Eine zu komplizierte Vorbereitung oder Ausführung erhöht die Fehlerquote, besonders in der Defensive.
Einblicke in die Denkweise von Top-Verteidigern wie Di Nenno
Eine der wertvollsten Erkenntnisse aus dem Training ist der Einblick in Di Nennos Mentalität. Laut Sarta ist Di Nennos Abneigung gegen Fehler ein entscheidendes Merkmal – er „hasst es, Fehler zu machen, mehr als er es liebt, Punkte zu gewinnen“. Diese Einstellung führt dazu, dass er immer die sicherste, zuverlässigste Option wählt, oft den Ball zurückspielt und auf eine neue Gelegenheit wartet, anstatt einen riskanten Winner zu erzwingen.
Der Trainer betont, dass es für angehende Profis im Padel entscheidend ist, auf dem Platz „leiden“ zu lernen – schwierige Defensivpositionen zu akzeptieren und sich auf das Überleben statt auf Glanzleistungen zu konzentrieren. Der Creator wird ermutigt, diesen Ansatz zu übernehmen und Konstanz und Widerstandsfähigkeit über spektakuläre Schläge zu stellen.
Wichtige qualitative Bewertungen aus der Trainingseinheit
- Defensive Positionierung: Verbesserte Fähigkeit, tief und nah an den Ball zu kommen, besonders unter Druck
- Lob-Technik: Mehr Konstanz und Kontrolle bei Vorhand- und Rückhandlobs, mit besserer Schulterrotation und Beinarbeit
- Fußarbeit: Besseres Bewusstsein für die Richtung des ersten Schritts und Bewegung zum Ball
- Mentale Herangehensweise: Stärkerer Fokus auf Einfachheit, Fehlervermeidung und Ruhe in schwierigen Situationen
- Vorbereitung: Gleichmäßigere Schläger-Vorbereitung, wodurch die Vorhersehbarkeit für Gegner reduziert wird
Diese Verbesserungen spiegeln die Kernprinzipien von Di Nennos Defensivspiel wider, wie sie von seinem Trainer Sarta während der Miami-Session vermittelt wurden.
Fazit zum Training von Defense und Lob wie Di Nenno
Die Miami-Trainingseinheit von The4Set mit Sarta bietet einen seltenen Einblick in die technischen und mentalen Anforderungen der Padel-Defense auf höchstem Niveau. Durch den Fokus auf die Grundlagen – präzise Fußarbeit, konstante Schlägervorbereitung und eine Einstellung, die fehlerfreies Spiel schätzt – nähert sich der Creator dem Niveau von Top-Verteidigern wie Martin Di Nenno. Die Folge unterstreicht, dass im Padel das Beherrschen der Basics und das „Leiden“ in der Defensive entscheidende Schritte auf dem Weg zum Profi sind.
