{"id":97550,"date":"2025-10-01T09:50:25","date_gmt":"2025-10-01T09:50:25","guid":{"rendered":"http:\/\/practicapadel.com\/artykuly-padel\/padel-rules-explained-common-myths-and-key-regulations-clarified\/"},"modified":"2025-10-02T22:01:11","modified_gmt":"2025-10-02T22:01:11","slug":"zasady-padle-mity-przepisy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/poradniki-padel\/zasady-padle-mity-przepisy\/","title":{"rendered":"Zasady padla wyja\u015bnione: obalone mity i kluczowe przepisy"},"content":{"rendered":"<h2>Wyja\u015bnienie zasad dotycz\u0105cych gry z pi\u0142k\u0105 w r\u0119ce podczas meczu padla<\/h2>\n<p>Recenzent zaczyna od om\u00f3wienia cz\u0119stego \u017ar\u00f3d\u0142a nieporozumie\u0144 w padlu: czy dozwolone jest trzymanie zapasowej pi\u0142ki w r\u0119ce. Wed\u0142ug kana\u0142u <strong>oficjalne przepisy nie okre\u015blaj\u0105, gdzie nale\u017cy trzyma\u0107 drug\u0105 pi\u0142k\u0119<\/strong> podczas gry. Gracze cz\u0119sto trzymaj\u0105 j\u0105 w kieszeni, ale je\u015bli ubranie nie ma kieszeni, trzymanie pi\u0142ki w r\u0119ce jest ca\u0142kowicie dozwolone. Jedynym ograniczeniem jest to, \u017ce je\u015bli przypadkowo upu\u015bcisz pi\u0142k\u0119 podczas wymiany, gra zostaje przerwana \u2014 nie mog\u0105 by\u0107 dwie pi\u0142ki w ruchu na korcie jednocze\u015bnie.<\/p>\n<p>Niekt\u00f3rzy gracze twierdz\u0105, \u017ce trzymanie pi\u0142ki w r\u0119ce rozprasza lub jest nieuczciwe, ale recenzent podkre\u015bla, \u017ce nie wynika to z przepis\u00f3w. Dyskomfort jest zazwyczaj psychologiczny lub wynika z osobistych preferencji, a nie z regulaminu. Kana\u0142 zaznacza te\u017c, \u017ce na zawodowych turniejach, takich jak World Padel Tour czy Premier Padel, wypracowano inne zwyczaje \u2014 np. podawacze pi\u0142ek trzymaj\u0105 zapasowe pi\u0142ki poza kortem \u2014 ale w amatorskiej i wi\u0119kszo\u015bci rywalizacji <strong>trzymanie pi\u0142ki w r\u0119ce jest zgodne z przepisami<\/strong>.<\/p>\n<h2>Kto powinien odbiera\u0107 pi\u0142ki zagrane na \u015brodek kortu padla?<\/h2>\n<p>Kolejnym cz\u0119stym tematem dyskusji jest to, kto powinien odbiera\u0107 pi\u0142ki l\u0105duj\u0105ce na \u015brodku kortu. Recenzent wyja\u015bnia, \u017ce zasadniczo pi\u0142k\u0119 powinien odebra\u0107 ten gracz, kt\u00f3rego forhend znajduje si\u0119 bli\u017cej \u015brodka. Przy dw\u00f3ch prawor\u0119cznych graczach oznacza to, \u017ce gracz po prawej stronie (strona &#8222;drive&#8221;) zwykle odpowiada za pi\u0142ki zagrane po przek\u0105tnej, poniewa\u017c mo\u017ce podej\u015b\u0107 do nich mocnym forhendem. Gracz po lewej musia\u0142by u\u017cy\u0107 mniej wygodnego bekhendu.<\/p>\n<p>Recenzent zaznacza jednak, \u017ce nie jest to sztywna zasada. Takie czynniki jak umiej\u0119tno\u015bci graczy, ustawienie na korcie czy obecno\u015b\u0107 lewor\u0119cznego partnera mog\u0105 zmieni\u0107 sytuacj\u0119. Na przyk\u0142ad, je\u015bli na korcie jest lewor\u0119czny, odpowiedzialno\u015b\u0107 za pi\u0142ki na \u015brodku mo\u017ce si\u0119 zmieni\u0107. Najwa\u017cniejsze jest, aby <strong>jasno si\u0119 komunikowa\u0107 i zna\u0107 mocne strony partnera<\/strong>, aby ustali\u0107, kto odbiera te pi\u0142ki.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Para prawor\u0119cznych:<\/strong> Gracz po prawej zwykle odbiera pi\u0142ki ze \u015brodka po przek\u0105tnej<\/li>\n<li><strong>Para lewor\u0119czny\/prawor\u0119czny:<\/strong> Trajektorie i dominuj\u0105ca r\u0119ka decyduj\u0105, kto odbiera pi\u0142k\u0119<\/li>\n<li><strong>Komunikacja:<\/strong> Kluczowa, by unikn\u0105\u0107 nieporozumie\u0144 i wykorzysta\u0107 potencja\u0142 ofensywny<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Znaczenie u\u017cywania opaski bezpiecze\u0144stwa w padlu<\/h2>\n<p>Recenzent podkre\u015bla zasad\u0119, kt\u00f3ra bywa pomijana, zw\u0142aszcza przez osoby graj\u0105ce wcze\u015bniej w inne sporty rakietowe: <strong>u\u017cywanie opaski bezpiecze\u0144stwa (smyczy na nadgarstek) jest obowi\u0105zkowe w padlu<\/strong>. Wed\u0142ug mi\u0119dzynarodowej federacji gra bez opaski jest naruszeniem przepis\u00f3w i je\u015bli gracz zostanie przy\u0142apany na grze bez niej podczas wymiany, automatycznie przegrywa punkt. Dalsze ignorowanie tej zasady mo\u017ce nawet skutkowa\u0107 dyskwalifikacj\u0105 z meczu.<\/p>\n<p>Niekt\u00f3rzy gracze, zw\u0142aszcza obur\u0119czni lub z do\u015bwiadczeniem tenisowym, mog\u0105 uwa\u017ca\u0107 opask\u0119 za niewygodn\u0105 lub zb\u0119dn\u0105. Jednak kana\u0142 podkre\u015bla, \u017ce przepis ten istnieje ze wzgl\u0119d\u00f3w bezpiecze\u0144stwa \u2014 zar\u00f3wno gracza, jak i innych os\u00f3b na korcie. Wszystkie rakiety do padla s\u0105 produkowane z opask\u0105 w\u0142a\u015bnie z tego powodu, a s\u0119dziowie maj\u0105 obowi\u0105zek rygorystycznie egzekwowa\u0107 t\u0119 zasad\u0119.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Obowi\u0105zek:<\/strong> Opaska bezpiecze\u0144stwa musi by\u0107 za\u0142o\u017cona przez ca\u0142y czas gry<\/li>\n<li><strong>Kara:<\/strong> Utrata punktu lub nawet meczu za powtarzaj\u0105ce si\u0119 naruszenia<\/li>\n<li><strong>Pow\u00f3d:<\/strong> Bezpiecze\u0144stwo gracza i partnera<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jak przepisy traktuj\u0105 pi\u0142ki odbijaj\u0105ce si\u0119 od s\u0142upka siatki<\/h2>\n<p>Rzadsz\u0105, ale czasem kontrowersyjn\u0105 sytuacj\u0105 jest odbicie pi\u0142ki od s\u0142upka siatki, po czym pi\u0142ka l\u0105duje na polu przeciwnika. Recenzent wyja\u015bnia, \u017ce zgodnie z przepisami <strong>siatka i jej s\u0142upki s\u0105 traktowane jako jeden element<\/strong>. Je\u015bli pi\u0142ka odbije si\u0119 od s\u0142upka i prawid\u0142owo wyl\u0105duje po stronie przeciwnika, punkt jest kontynuowany. Siatka nie ma &#8222;stron&#8221; \u2014 ca\u0142a konstrukcja jest traktowana jako ca\u0142o\u015b\u0107, wi\u0119c pi\u0142ka odbita od s\u0142upka nadal jest w grze.<\/p>\n<p>Mo\u017ce to zaskoczy\u0107 graczy nieznaj\u0105cych tej zasady, ale kana\u0142 zaleca zawsze rozgrywa\u0107 punkt, je\u015bli taka sytuacja si\u0119 zdarzy, bo uderzenie jest zgodne z przepisami.<\/p>\n<h2>Wyja\u015bnienie zasad dotycz\u0105cych powtarzanych serwis\u00f3w let w padlu<\/h2>\n<p>Recenzent odnosi si\u0119 do uporczywego mitu dotycz\u0105cego liczby powt\u00f3rzonych serwis\u00f3w, gdy pi\u0142ka dotknie ta\u015bmy siatki i wyl\u0105duje w prawid\u0142owym polu serwisowym (serwis &#8222;let&#8221;). Niekt\u00f3rzy gracze s\u0105dz\u0105, \u017ce po trzech kolejnych letach punkt jest przegrany lub serwis niewa\u017cny. Kana\u0142 stanowczo to obala: <strong>nie ma limitu liczby powt\u00f3rzonych serwis\u00f3w let<\/strong>. Serwis nale\u017cy powtarza\u0107 tyle razy, ile potrzeba, a\u017c b\u0119dzie prawid\u0142owy lub zostanie pope\u0142niony b\u0142\u0105d z innego powodu.<\/p>\n<p>Inne sytuacje, takie jak odbicie pi\u0142ki od siatki i wypadni\u0119cie poza kort lub uderzenie w ogrodzenie, s\u0105 traktowane inaczej, ale dop\u00f3ki pi\u0142ka po dotkni\u0119ciu ta\u015bmy l\u0105duje w odpowiednim polu, serwis jest powtarzany. Recenzent zauwa\u017ca, \u017ce bardzo rzadko zdarza si\u0119 wi\u0119cej ni\u017c dwa lety z rz\u0119du, wi\u0119c przekonanie o limicie to raczej miejska legenda ni\u017c rzeczywisto\u015b\u0107.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Brak limitu:<\/strong> Serwisy let mog\u0105 by\u0107 powtarzane bez ogranicze\u0144<\/li>\n<li><strong>Powt\u00f3rka serwisu:<\/strong> Tylko gdy pi\u0142ka po odbiciu od ta\u015bmy l\u0105duje prawid\u0142owo<\/li>\n<li><strong>Inne przypadki:<\/strong> Je\u015bli pi\u0142ka wypadnie poza kort lub uderzy w ogrodzenie, obowi\u0105zuj\u0105 inne zasady<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Najwa\u017cniejsze wnioski z analizy zasad padla przez recenzenta<\/h2>\n<ul>\n<li>Trzymanie zapasowej pi\u0142ki w r\u0119ce podczas gry jest dozwolone, ale jej upuszczenie przerywa wymian\u0119<\/li>\n<li>Odpowiedzialno\u015b\u0107 za pi\u0142ki na \u015brodku zale\u017cy od dominuj\u0105cej r\u0119ki i ustawienia, ale kluczowa jest komunikacja<\/li>\n<li>Noszenie opaski bezpiecze\u0144stwa jest obowi\u0105zkowe, a jej brak skutkuje utrat\u0105 punktu lub meczu<\/li>\n<li>Pi\u0142ki odbite od s\u0142upka siatki i l\u0105duj\u0105ce prawid\u0142owo s\u0105 nadal w grze<\/li>\n<li>Nie ma limitu liczby powt\u00f3rzonych serwis\u00f3w let w padlu<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wyja\u015bniaj\u0105c te cz\u0119sto niezrozumiane zasady, kana\u0142 chce pom\u00f3c graczom unika\u0107 spor\u00f3w i czerpa\u0107 wi\u0119ksz\u0105 przyjemno\u015b\u0107 z gry w padla. Znajomo\u015b\u0107 szczeg\u00f3\u0142\u00f3w przepis\u00f3w nie tylko zapobiega k\u0142\u00f3tniom, ale mo\u017ce te\u017c da\u0107 przewag\u0119 strategiczn\u0105 podczas meczu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Padel to dynamicznie rozwijaj\u0105cy si\u0119 sport, ale nawet do\u015bwiadczeni gracze mog\u0105 mie\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci co do niekt\u00f3rych zasad i niepisanych zwyczaj\u00f3w. Ten artyku\u0142 rozwiewa popularne mity i podkre\u015bla najwa\u017cniejsze przepisy, kt\u00f3re ka\u017cdy gracz powinien zna\u0107. Przeczytaj, aby mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce grasz zgodnie z regu\u0142ami i w pe\u0142ni wykorzystujesz czas na korcie.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":98893,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[519],"tags":[],"youtube-channel":[433],"class_list":["post-97550","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poradniki-padel","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Zasady padla: obalone mity i najwa\u017cniejsze przepisy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj prawd\u0119 o mitach padla i dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 kluczowe zasady dotycz\u0105ce zapasowych pi\u0142ek, \u015brodkowych uderze\u0144, opasek, s\u0142upk\u00f3w i serwis\u00f3w let.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/poradniki-padel\/zasady-padle-mity-przepisy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zasady padla wyja\u015bnione: obalone mity i kluczowe przepisy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj prawd\u0119 o mitach padla i dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 kluczowe zasady dotycz\u0105ce zapasowych pi\u0142ek, \u015brodkowych uderze\u0144, opasek, s\u0142upk\u00f3w i serwis\u00f3w let.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/poradniki-padel\/zasady-padle-mity-przepisy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Practica Padel\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-01T09:50:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-02T22:01:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/practicapadel.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/zasady-padle-mity-przepisy.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Practica Padel Team\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Practica Padel Team\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/poradniki-padel\\\/zasady-padle-mity-przepisy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/poradniki-padel\\\/zasady-padle-mity-przepisy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Practica Padel Team\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af64f7b6f369d9f8143409566a9a8666\"},\"headline\":\"Zasady padla wyja\u015bnione: obalone mity i kluczowe przepisy\",\"datePublished\":\"2025-10-01T09:50:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-02T22:01:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/poradniki-padel\\\/zasady-padle-mity-przepisy\\\/\"},\"wordCount\":1034,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/poradniki-padel\\\/zasady-padle-mity-przepisy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/zasady-padle-mity-przepisy.png\",\"articleSection\":[\"Poradniki padel\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/poradniki-padel\\\/zasady-padle-mity-przepisy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/poradniki-padel\\\/zasady-padle-mity-przepisy\\\/\",\"name\":\"Zasady padla: obalone mity i najwa\u017cniejsze przepisy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/poradniki-padel\\\/zasady-padle-mity-przepisy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/poradniki-padel\\\/zasady-padle-mity-przepisy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/zasady-padle-mity-przepisy.png\",\"datePublished\":\"2025-10-01T09:50:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-02T22:01:11+00:00\",\"description\":\"Poznaj prawd\u0119 o mitach padla i dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 kluczowe zasady dotycz\u0105ce zapasowych pi\u0142ek, \u015brodkowych uderze\u0144, opasek, s\u0142upk\u00f3w i serwis\u00f3w let.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/poradniki-padel\\\/zasady-padle-mity-przepisy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/poradniki-padel\\\/zasady-padle-mity-przepisy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/poradniki-padel\\\/zasady-padle-mity-przepisy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/zasady-padle-mity-przepisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/zasady-padle-mity-przepisy.png\",\"width\":1200,\"height\":900,\"caption\":\"zasady padle mity przepisy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/poradniki-padel\\\/zasady-padle-mity-przepisy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Poradniki padel\",\"item\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/category\\\/poradniki-padel\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zasady padla wyja\u015bnione: obalone mity i kluczowe przepisy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Practica Padel\",\"description\":\"Twoje kompletne \u017ar\u00f3d\u0142o sprz\u0119tu do padla, treningu i wiedzy o graczach\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Practica Padel\",\"url\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/practica-padel-695x695-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/practica-padel-695x695-1.png\",\"width\":695,\"height\":695,\"caption\":\"Practica Padel\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"description\":\"Practica Padel to oparte na ekspertach cyfrowe czasopismo po\u015bwi\u0119cone padlowi. Dostarczamy wiarygodne recenzje rakiet, porady treningowe i taktyczne, przewodniki po uderzeniach, wskaz\u00f3wki fitness, relacje z turniej\u00f3w, artyku\u0142y o stylu \u017cycia oraz historie graczy dla entuzjast\u00f3w padla na ca\u0142ym \u015bwiecie.\",\"email\":\"thepracticapadel@gmail.com\",\"foundingDate\":\"2025-05-30\",\"numberOfEmployees\":{\"@type\":\"QuantitativeValue\",\"minValue\":\"1\",\"maxValue\":\"10\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af64f7b6f369d9f8143409566a9a8666\",\"name\":\"Practica Padel Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5b00b8a0294a5ffc79b628cac1f1bedf7802f97bc10a75d3c2065bfb3e5d55d7?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5b00b8a0294a5ffc79b628cac1f1bedf7802f97bc10a75d3c2065bfb3e5d55d7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5b00b8a0294a5ffc79b628cac1f1bedf7802f97bc10a75d3c2065bfb3e5d55d7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Practica Padel Team\"},\"description\":\"Specialists in curating insights from padel coaches, professional players, and trusted reviewers. Our goal is to make expert knowledge easy to understand and accessible for every player.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/practicapadel.com\"],\"knowsAbout\":[\"Padel racket reviews\",\"Padel training\",\"Sports journalism\",\"Equipment analysis\",\"Data structuring\",\"Knowledge curation\",\"PHP\",\"Javascript\",\"Webdesign\"],\"knowsLanguage\":[\"Danish\",\"English\",\"French\",\"German\",\"Italian\",\"Spanish\",\"Swedish\",\"Dutch\",\"Greek\",\"Norwegian (Bokm\u00e5l)\",\"Polish\",\"Portuguese\",\"Estonian\",\"Finnish\"],\"jobTitle\":\"Editorial Team\",\"worksFor\":\"Practica Padel\",\"url\":\"https:\\\/\\\/practicapadel.com\\\/pl\\\/author\\\/practica-padel-team\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zasady padla: obalone mity i najwa\u017cniejsze przepisy","description":"Poznaj prawd\u0119 o mitach padla i dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 kluczowe zasady dotycz\u0105ce zapasowych pi\u0142ek, \u015brodkowych uderze\u0144, opasek, s\u0142upk\u00f3w i serwis\u00f3w let.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/poradniki-padel\/zasady-padle-mity-przepisy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zasady padla wyja\u015bnione: obalone mity i kluczowe przepisy","og_description":"Poznaj prawd\u0119 o mitach padla i dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 kluczowe zasady dotycz\u0105ce zapasowych pi\u0142ek, \u015brodkowych uderze\u0144, opasek, s\u0142upk\u00f3w i serwis\u00f3w let.","og_url":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/poradniki-padel\/zasady-padle-mity-przepisy\/","og_site_name":"Practica Padel","article_published_time":"2025-10-01T09:50:25+00:00","article_modified_time":"2025-10-02T22:01:11+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":900,"url":"https:\/\/practicapadel.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/zasady-padle-mity-przepisy.png","type":"image\/png"}],"author":"Practica Padel Team","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Practica Padel Team","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/poradniki-padel\/zasady-padle-mity-przepisy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/poradniki-padel\/zasady-padle-mity-przepisy\/"},"author":{"name":"Practica Padel Team","@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/#\/schema\/person\/af64f7b6f369d9f8143409566a9a8666"},"headline":"Zasady padla wyja\u015bnione: obalone mity i kluczowe przepisy","datePublished":"2025-10-01T09:50:25+00:00","dateModified":"2025-10-02T22:01:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/poradniki-padel\/zasady-padle-mity-przepisy\/"},"wordCount":1034,"publisher":{"@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/poradniki-padel\/zasady-padle-mity-przepisy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/practicapadel.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/zasady-padle-mity-przepisy.png","articleSection":["Poradniki padel"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/poradniki-padel\/zasady-padle-mity-przepisy\/","url":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/poradniki-padel\/zasady-padle-mity-przepisy\/","name":"Zasady padla: obalone mity i najwa\u017cniejsze przepisy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/poradniki-padel\/zasady-padle-mity-przepisy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/poradniki-padel\/zasady-padle-mity-przepisy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/practicapadel.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/zasady-padle-mity-przepisy.png","datePublished":"2025-10-01T09:50:25+00:00","dateModified":"2025-10-02T22:01:11+00:00","description":"Poznaj prawd\u0119 o mitach padla i dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 kluczowe zasady dotycz\u0105ce zapasowych pi\u0142ek, \u015brodkowych uderze\u0144, opasek, s\u0142upk\u00f3w i serwis\u00f3w let.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/poradniki-padel\/zasady-padle-mity-przepisy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/practicapadel.com\/pl\/poradniki-padel\/zasady-padle-mity-przepisy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/poradniki-padel\/zasady-padle-mity-przepisy\/#primaryimage","url":"https:\/\/practicapadel.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/zasady-padle-mity-przepisy.png","contentUrl":"https:\/\/practicapadel.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/zasady-padle-mity-przepisy.png","width":1200,"height":900,"caption":"zasady padle mity przepisy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/poradniki-padel\/zasady-padle-mity-przepisy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Poradniki padel","item":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/category\/poradniki-padel\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zasady padla wyja\u015bnione: obalone mity i kluczowe przepisy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/","name":"Practica Padel","description":"Twoje kompletne \u017ar\u00f3d\u0142o sprz\u0119tu do padla, treningu i wiedzy o graczach","publisher":{"@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/#organization","name":"Practica Padel","url":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/practicapadel.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/practica-padel-695x695-1.png","contentUrl":"https:\/\/practicapadel.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/practica-padel-695x695-1.png","width":695,"height":695,"caption":"Practica Padel"},"image":{"@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"description":"Practica Padel to oparte na ekspertach cyfrowe czasopismo po\u015bwi\u0119cone padlowi. Dostarczamy wiarygodne recenzje rakiet, porady treningowe i taktyczne, przewodniki po uderzeniach, wskaz\u00f3wki fitness, relacje z turniej\u00f3w, artyku\u0142y o stylu \u017cycia oraz historie graczy dla entuzjast\u00f3w padla na ca\u0142ym \u015bwiecie.","email":"thepracticapadel@gmail.com","foundingDate":"2025-05-30","numberOfEmployees":{"@type":"QuantitativeValue","minValue":"1","maxValue":"10"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/#\/schema\/person\/af64f7b6f369d9f8143409566a9a8666","name":"Practica Padel Team","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b00b8a0294a5ffc79b628cac1f1bedf7802f97bc10a75d3c2065bfb3e5d55d7?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b00b8a0294a5ffc79b628cac1f1bedf7802f97bc10a75d3c2065bfb3e5d55d7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b00b8a0294a5ffc79b628cac1f1bedf7802f97bc10a75d3c2065bfb3e5d55d7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Practica Padel Team"},"description":"Specialists in curating insights from padel coaches, professional players, and trusted reviewers. Our goal is to make expert knowledge easy to understand and accessible for every player.","sameAs":["http:\/\/practicapadel.com"],"knowsAbout":["Padel racket reviews","Padel training","Sports journalism","Equipment analysis","Data structuring","Knowledge curation","PHP","Javascript","Webdesign"],"knowsLanguage":["Danish","English","French","German","Italian","Spanish","Swedish","Dutch","Greek","Norwegian (Bokm\u00e5l)","Polish","Portuguese","Estonian","Finnish"],"jobTitle":"Editorial Team","worksFor":"Practica Padel","url":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/author\/practica-padel-team\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97550","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97550"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97550\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":98892,"href":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97550\/revisions\/98892"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97550"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97550"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97550"},{"taxonomy":"youtube-channel","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicapadel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/youtube-channel?post=97550"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}