Essenciais que todo jogador de padel deve levar para treinos e torneios
Os especialistas do canal, Stefan e Boris, abrem os seus sacos de padel para mostrar o que levam sempre para o campo — seja para um treino casual ou para um torneio competitivo. O método deles é metódico: ambos preferem arrumar o saco de forma organizada, garantindo que o material fica arrumado e sem vincos. Esta atenção ao detalhe define o tom para uma experiência de padel bem preparada.
Hidratação e nutrição: a base de qualquer saco de padel
Manter-se hidratado é uma prioridade. Ambos os especialistas destacam a importância de ter sempre uma garrafa de água à mão. O Boris prefere levar pastilhas aromatizadas ou suplementos de magnésio para misturar com a água, oferecendo variedade e reposição durante jogos intensos. O Stefan concorda, referindo que prepara as suas bebidas em casa para poupar tempo e garantir que está pronto para jogar.
A nutrição é igualmente importante. Cada especialista leva snacks para energia — desde sandes e bananas a frutos secos e tâmaras. Estes lanches rápidos ajudam a manter a energia entre jogos e a garantir níveis estáveis durante sessões longas. A inclusão de snacks saudáveis como fruta e frutos secos destaca uma abordagem equilibrada à alimentação para o desempenho.
Escolhas de roupa para diferentes condições e conforto
O padel pode ser jogado em espaços interiores ou exteriores, e a temperatura pode variar bastante. Os especialistas sublinham a necessidade de roupa extra para se adaptar às condições. Os itens principais incluem:
- Sweatshirt ou casaco: Para aquecer após os jogos e evitar arrefecer quando se está suado.
- Camisolas de manga comprida e térmicas: Úteis para campos interiores frios ou sessões de inverno.
- Calças de fato de treino: Para conforto entre jogos ou durante o aquecimento.
- Várias camisolas: Para trocar entre jogos e manter-se fresco.
Esta abordagem em camadas garante que os jogadores se mantêm confortáveis e evitam os riscos de arrefecer demasiado rápido após jogos intensos.
Raquete de padel, bolas e essenciais de grip
Nenhum saco de padel está completo sem o equipamento principal. Ambos os especialistas levam sempre:
- Raquete de padel: O item mais importante, nunca é esquecido.
- Overgrips novos: Essenciais para manter uma pega segura, especialmente para quem transpira muito. Ambos levam vários de reserva, por vezes em cores diferentes para variar.
- Bolas de padel: Uma lata de bolas está sempre incluída para aquecimento antes do jogo ou treinos espontâneos.
Também referem a importância de uma toalha — especialmente no verão ou em jogos ao ar livre — para manter as mãos e o grip secos, garantindo conforto e desempenho consistentes.
Toques pessoais e acessórios únicos nos sacos dos especialistas
Para além do equipamento padrão, cada especialista leva itens pessoais que refletem os seus hábitos e necessidades. O Boris leva sempre uma caneta ou marcador para fazer notas, marcar material ou apontar resultados. O Stefan, que usa lentes de contacto, inclui gotas para os olhos para conforto, especialmente em sessões longas ou ambientes secos.
Outros itens únicos incluem:
- Overgrips extra: Em várias cores para substituição rápida ou para partilhar com um parceiro.
- Marcador permanente: Usado para tapar riscos ou marcas na raquete, mantendo um aspeto limpo.
- Chinelos de banho (Adiletten): Para tomar banho após o jogo, garantindo higiene e conforto em balneários partilhados.
Estes toques pessoais mostram como cada jogador personaliza o saco de acordo com as suas rotinas e preferências.
Calçado e roupa de campo: sempre pronto para jogar
Embora os ténis sejam muitas vezes usados até ao campo, os especialistas referem que os sapatilhas de padel são essenciais e por vezes vão no saco se não forem já calçados. Também referem que camisolas e outras peças podem ser usadas ou levadas, dependendo das necessidades do dia. Esta flexibilidade garante que nada de essencial fica para trás, seja a sair diretamente do trabalho ou de casa.
Pontos-chave das rotinas dos especialistas no saco de padel
- Hidratação: Leve sempre água, podendo adicionar sabor ou suplementos.
- Nutrição: Leve snacks saudáveis para manter a energia.
- Roupa em camadas: Prepare-se para mudanças de temperatura e para arrefecer após os jogos.
- Equipamento essencial: Nunca se esqueça da raquete, bolas e overgrips novos.
- Toalha: Mantenha as mãos e o grip secos para melhor desempenho.
- Itens pessoais: Personalize com canetas, gotas para os olhos ou outros acessórios únicos.
- Chinelos de banho: Para conforto e higiene após o jogo.
O guia detalhado do canal oferece conselhos práticos para jogadores de todos os níveis. Ao seguir estas dicas de especialistas, os entusiastas do padel podem garantir que estão totalmente preparados para qualquer sessão — maximizando o conforto, desempenho e diversão em campo.
