De mest överskattade och underskattade slagen i padel enligt Gaby Reca
Kanalen Mejora Tu Padel samtalar med den legendariske spelaren och tränaren Gaby Reca för en djupdykning i de tekniska och taktiska verkligheterna inom modern padel. En av de första frågorna som tas upp är vilket slag som är mest överskattat av både amatörer och proffs. Reca är tydlig: smashen—särskilt “por tres”—får alldeles för mycket uppmärksamhet. Han menar att även om den är spektakulär, är den bara möjlig efter en rad väluppbyggda poäng. Många spelare, både amatörer och proffs, tror felaktigt att kraftfulla slag vinner matcher och förbiser vikten av att bygga poäng genom precisa volleys, försvar och taktisk positionering.
Å andra sidan lyfter Reca fram lobben som det mest underskattade och grundläggande slaget i padel. Han insisterar på att lobben inte bara är ett defensivt verktyg utan även ett kraftfullt offensivt vapen. Utförd på rätt sätt gör den att spelare kan återta nätet eller pressa motståndarna ur position, vilket öppnar upp banan för anfall. Enligt Reca är det avgörande att bemästra lobben för både amatörer och proffs, särskilt i pressade lägen.
Vanliga tekniska misstag och vikten av att känna sina begränsningar
På frågan om de vanligaste tekniska misstagen pekar Reca på en utbredd brist på självinsikt bland spelare. Många försöker efterlikna de spektakulära slagen från toppspelare som Agustín Tapia eller Fede Chingotto utan att förstå sina egna tekniska begränsningar. Han betonar att det är avgörande att känna sitt eget “DNA” som spelare—sina styrkor och svagheter. Att försöka slå slag utanför sin tekniska förmåga leder till ojämnhet och onödiga misstag.
Reca påpekar också att många spelare tror att deras problem beror på bristande självförtroende eller rytm, när det i själva verket ofta handlar om teknik. Han uppmuntrar spelare att fokusera på att bygga upp ett stabilt och pålitligt spel istället för att jaga höjdpunkter, och understryker att det är jämnheten som vinner matcher oftare än enstaka briljanta slag.
Padelns tekniska utveckling och kreativitetens roll
När han diskuterar sportens utveckling konstaterar Reca att dagens spel innehåller fler kreativa och varierade slag, delvis tack vare spelare som Tapia som tillför unika idéer på banan. Moderna banor och förhållanden möjliggör mer spektakulära slag, men Reca varnar för att grunderna är oförändrade: de bästa spelarna är de som kan anpassa sig, hålla en hög teknisk nivå och hantera svåra situationer.
Han lyfter också fram vikten av ödmjukhet och att vara mottaglig för lärande, även för världsspelare. Viljan att lyssna på tränare och lagkamrater, som hos spelare som Tapia och Bea González, är en nyckelfaktor bland dem som fortsätter att utvecklas och lyckas på högsta nivå.
Strategiska misstag och att anpassa taktiken mot olika motståndare
På den taktiska sidan identifierar Reca ett vanligt misstag bland amatörer: att försöka spela mot de minsta och svåraste ytorna på banan utan att ha den tekniska skickligheten för det. Han rekommenderar att fokusera på de största och säkraste ytorna för att maximera jämnheten och minska onödiga misstag. För proffs smalnar pyramiden av ju högre rankingen är, men principen kvarstår—risker ska vara kalkylerade och baserade på spelarens verkliga förmåga.
När man möter aggressiva motståndare råder Reca att behålla koncentrationen och vänta på rätt tillfälle istället för att försöka kontrollera varje poäng. Mot defensiva par betonar han vikten av att skapa och utnyttja positionella fördelar, använda kombinationer för att öppna upp banan och tvinga fram misstag. Nyckeln är att anpassa strategin efter motståndarnas stil och sina egna styrkor.
Det mentala spelet: motståndskraft, ödmjukhet och partnerskap
Reca och kanalen ägnar stor uppmärksamhet åt padelns psykologiska sida. En av de största utmaningarna för spelare på alla nivåer är att hantera motgångar—att förbli positiv och fokuserad när poängen går emot dem. Reca menar att mental styrka är det som skiljer de allra bästa från resten, särskilt på den högsta professionella nivån. Han nämner Fernando Belasteguín som ett utmärkt exempel: inte den mest tekniskt begåvade, men oöverträffad i mental styrka och laganda.
Ett återkommande tema är också vikten av ödmjukhet och lagarbete. Reca insisterar på att stora spelare gör sina partners bättre, inte tvärtom. Han uppmuntrar spelare att fokusera på att stötta sina lagkamrater och ha en konstruktiv attityd, både i med- och motgång. Detta synsätt, menar han, är avgörande för långsiktig framgång och glädje i sporten.
Träningsrutiner och praktiska råd för utveckling
Samtalet handlar också om hur proffs tränar specifika taktiska rutiner för att vara förberedda på pressade situationer. Reca beskriver en progression från tekniska övningar med bollkorgar till allt mer realistiska matchsituationer, så att spelarna är redo att prestera under press. Han betonar värdet av praktisk, situationsbaserad träning framför enbart teoretisk kunskap.
För amatörer som vill utvecklas är Recas råd tydliga: fokusera på att förstå spelet, göra smarta slagval och bygga ett pålitligt grundspel. Han varnar för att överskatta fart och kraft, och menar att kontroll och precision—särskilt med långsamma volleys mot hörnet—ofta är effektivare och mindre riskfyllda.
Viktiga lärdomar från Gaby Recas mästarklass
- Smashen är överskattad: Att bygga poäng och bemästra grunderna är viktigare än att förlita sig på kraftslag.
- Lobben är avgörande: Använd den offensivt för att återta nätet och skapa möjligheter.
- Känn dina begränsningar: Spela inom din tekniska förmåga och undvik att blint kopiera proffsen.
- Anpassa taktiken: Justera din strategi utifrån motståndarnas stil och dina egna styrkor.
- Mental styrka är viktigt: Motståndskraft och en positiv attityd är avgörande för att övervinna motgångar.
- Lagarbete och ödmjukhet: Stötta din partner och var öppen för att lära dig, oavsett nivå.
- Träna på situationer: Förbered specifika rutiner för viktiga ögonblick för att bygga självförtroende och jämnhet.
Recas insikter, presenterade av Mejora Tu Padel, ger en praktisk och erfarenhetsbaserad vägledning för spelare och tränare som vill ta sitt padelspel till nästa nivå—och påminner om att framgång bygger på grunder, anpassningsförmåga och ett starkt mentalt fokus.
