Träning med Paquito Navarro och insikter från Kia Padel Fest
Det senaste avsnittet av the4Sets “Wings to Pro”-serie tar tittarna med på en unik padelupplevelse vid den första Kia Padel Fest. Skaparen delar banan med toppspelare, inklusive Paquito Navarro och Carolina Navarro, och ger en närgången inblick i spel på hög nivå och verkligheten bakom träningen inför Premier Padel Qatar Major. Stämningen är både tävlingsinriktad och festlig, där evenemanget fungerar som bakgrund för både matcher och värdefulla lärdomar.
Tidigt i avsnittet lyfter skaparen fram spänningen — och nervositeten — i att spela tillsammans med Paquito Navarro. Evenemanget handlar inte bara om vänskapliga bollar; det är en testarena för färdigheter, taktik och mental styrka. Skaparen nämner pressen att prestera sida vid sida med elitspelare och betonar hur även korta matcher kan avslöja brister i teknik och beslutsfattande.
Viktiga lärdomar från matcher med proffsspelare
Under matcherna möter skaparen några av sportens mest kända namn, både som lagkamrat och motståndare. Att spela med Paquito Navarro ger både inspiration och utmaning, då tempot och precisionen i spelet kräver ständig anpassning. Skaparen erkänner att hen ibland känner sig utklassad, särskilt när hen försöker slå aggressiva slag eller hänga med i tempot som proffsen sätter.
Ett återkommande tema är vikten av slagval och tajming. Skaparen beskriver tillfällen där otålighet ledde till förhastade volleys eller missade chanser, vilket understryker värdet av att vänta på rätt boll innan man attackerar. Proffsspelarnas förmåga att vara lugna under press och välja säkra lösningar utmärker sig som en avgörande skillnad mellan amatörer och elitnivå.
- Slagtålamod: Att vänta på rätt tillfälle att attackera är avgörande.
- Kontrollerad aggressivitet: Kraft räcker inte; placering och djup är viktigare.
- Defensiv disciplin: Att hålla sig låg och balanserad förbättrar kontrollen på svåra bollar.
Tekniska lärdomar från Rodri Ovide Academy-träning
Utöver matcherna fördjupar sig avsnittet i ett fokuserat träningspass på Rodri Ovide Academy. Här jobbar skaparen med grundläggande padelteknik under ledning av erfarna tränare. Övningarna betonar vikten av kroppsposition, benstyrka och viktöverföring — alla avgörande för att slå konsekventa och effektiva slag.
En viktig övning handlar om att försvara låga bollar och behålla en stark, atletisk hållning. Tränaren understryker att det inte räcker att bara böja på knäna; spelare måste förankra sig i marken och använda benen för att absorbera och styra bollens energi. Skaparen har inledningsvis svårt, reser sig ofta för snabbt efter bollträff, vilket leder till mindre kontrollerade returer. Genom upprepning och feedback blir vikten av att hålla sig låg och använda benen för stabilitet tydlig.
- Håll dig låg: Behåll en hukande position för att kontrollera låga slag.
- Använd hela kroppen: Kombinera armrörelse med benkraft för styrka och precision.
- Öppen fotställning: Undvik att korsa fötterna vid försvarsrörelser för bättre balans.
Justera volleyteknik för effektivare spel
Träningen fokuserar också på att finslipa volleytekniken. Tränaren uppmuntrar skaparen att undvika att slå för hårt och istället prioritera djup och placering. Istället för att bara använda kraft är målet att slå volleys som dör vid motståndarens fötter, vilket gör dem svåra att returnera. Skaparen lär sig att mindre ofta är mer — mjukare, välplacerade slag kan vara mer effektiva än snabba, aggressiva.
En annan lärdom handlar om tajmingen vid bollträff. Tränaren påpekar att om man träffar bollen för långt framför kroppen minskar kontrollen och möjligheten att styra slaget. Att låta bollen komma in lite innan man slår ger en mjukare, mer kontrollerad sving, vilket ger bättre placering och mindre risk för misstag.
- Kontrollerade volleys: Fokusera på djup och minimal studs istället för fart.
- Rätt bollträff: Låt bollen komma in innan du slår för bättre kontroll.
- Kroppsrörelse: Gå framåt med slaget för ökad stabilitet och riktning.
Tankesätt och lärdomar av misstag
Ett återkommande budskap från tränarna är vikten av mentalitet i padelutvecklingen. Skaparen påminns om att förändra invanda vanor tar tid och tålamod. Istället för att försöka ändra allt på en gång bör fokus ligga på att lägga till nya, positiva vanor och släppa gamla, mindre effektiva. Processen innebär att acceptera misstag som en del av utvecklingen och använda varje fel som en möjlighet att lära.
Skaparen reflekterar över tendensen — vanlig bland amatörer — att spela för snabbt och tvinga upp tempot. Tränarna förespråkar ett mer balanserat tillvägagångssätt: börja med säkra, enkla slag och ta risker först när det behövs. Denna filosofi minskar inte bara onödiga misstag utan bygger också självförtroende och stabilitet över tid.
Framåt mot framtida tävlingar och fortsatt utveckling
När avsnittet avslutas uttrycker skaparen både förväntan och viss nervositet inför kommande utmaningar, inklusive sin första tränarledda padelmatch mot en före detta WTA-tennisspelare. Vägen mot tävling på proffsnivå har bara börjat, med Madrid och den första FIP-turneringen i sikte.
Detta avsnitt av “Wings to Pro” bjuder på en blandning av matchspel på hög nivå, teknisk träning och ärlig självreflektion. Skaparens vilja att lära av både segrar och förluster ger värdefulla insikter för alla padelentusiaster som vill utveckla sitt spel. Lärdomarna från Paquito Navarro, Rodri Ovide Academy och padelvärlden i stort visar på samspelet mellan skicklighet, strategi och mentalitet som krävs för att lyckas i denna snabbt växande sport.
