Scegliere il lato giusto nel padel: comfort contro abilità
L’ultimo episodio di Wings to Pro di The4Set affronta un dilemma comune per chi si avvicina al padel: su quale lato del campo giocare? Il creatore, che si allena sotto la guida del leggendario coach Miguel Sciorilli, esplora questa domanda analizzando i propri punti di forza e debolezza sia a destra che a sinistra.
Secondo Sciorilli, la decisione non riguarda solo la tecnica. Anche se il recensore si sente più sicuro con i colpi di dritto sul lato destro, si trova più a suo agio a rete sul lato sinistro (rovescio). Sciorilli sottolinea che il comfort sia in difesa da fondo campo che a rete dovrebbe influenzare la scelta, ma alla fine un giocatore completo deve essere competente su entrambi i lati.
Sciorilli fa notare che difendere nell’angolo con il rovescio può essere particolarmente difficile e, se un giocatore ha difficoltà lì, potrebbe essere meglio giocare a destra. Tuttavia, a rete, più palline tendono ad arrivare al centro, richiedendo spesso un forte colpo di volo di dritto. La conclusione: comfort e abilità devono essere bilanciati e, indipendentemente dal lato, i giocatori dovrebbero lavorare per migliorare i propri punti deboli.
Individuare e correggere i colpi deboli con la guida di un esperto
L’obiettivo di questa sessione è chiaro: il creatore vuole migliorare i suoi due colpi più deboli—nello specifico, la volée di rovescio e la difesa di rovescio da fondo campo. L’approccio di Sciorilli è metodico, partendo da una diagnosi degli aspetti tecnici e decisionali di ogni colpo.
Durante gli esercizi da fondo campo, la capacità decisionale del recensore viene elogiata—legge bene la palla e sceglie i momenti giusti per usare la parete. Tuttavia, l’esecuzione è carente, soprattutto quando la palla scende bassa. Sciorilli individua un problema ricorrente: la preparazione della racchetta è troppo alta e lunga, portando il giocatore ad arrivare in ritardo e colpire la palla in modo incostante.
Per risolvere questo, Sciorilli consiglia:
- Preparare la racchetta bassa e corta quando si aspetta una palla bassa
- Mantenere la racchetta vicino al suolo per incontrare la palla all’altezza giusta
- Trasferire energia orizzontalmente nel colpo, invece di sollevare la palla verso l’alto
Questi aggiustamenti aiutano il creatore a ottenere risposte più costanti e controllate da fondo campo, soprattutto sulle palle basse.
Correzioni tecniche per la volée di rovescio e la difesa da fondo campo
Lavorando sulla volée di rovescio, il recensore ha difficoltà con la preparazione e la chiusura del colpo. Sciorilli mostra che il movimento ideale è corto e compatto, con la racchetta sempre visibile nella visione periferica del giocatore. Preparazioni troppo lunghe portano a colpi fuori tempo e facce della racchetta troppo aperte, causando palline troppo alte o senza controllo.
Le correzioni tecniche chiave includono:
- Mantenere una preparazione corta e compatta sia per le volée che per i colpi da fondo
- Tenere la racchetta nella linea visiva per migliorare il timing e il controllo
- Chiudere il colpo con un movimento controllato e breve, soprattutto quando si cerca profondità o di creare incertezza all’avversario
Sciorilli affronta anche il lavoro di piedi, incoraggiando il giocatore a rimanere ben saldo e a evitare passi in avanti inutili. Questa stabilità permette un migliore equilibrio e una maggiore efficacia nell’esecuzione, soprattutto sulle palline veloci che non arrivano alla parete.
Capire l’importanza della proiezione e della traiettoria della palla
Uno dei momenti più illuminanti arriva quando Sciorilli analizza la traiettoria dei colpi del recensore. Nota che molte palline seguono una traiettoria alta e arcuata (una “iperbole”), che non è ideale per una difesa bassa e controllata o per volée aggressive. L’obiettivo deve essere mantenere la traiettoria della palla bassa e diretta, soprattutto quando si gioca da sotto il livello della rete.
Per ottenere questo, Sciorilli consiglia:
- Accorciare il movimento all’indietro e preparare la racchetta bassa
- Concentrarsi su una spinta orizzontale attraverso la palla, invece di sollevarla
- Usare un leggero effetto sotto (backspin) quando necessario, ma evitare tagli eccessivi che fanno galleggiare la palla
Questi aggiustamenti non solo migliorano la costanza, ma rendono anche i colpi più efficaci in partita, dove le palle basse e veloci sono più difficili da attaccare per gli avversari.
Sviluppare un giocatore di padel completo: versatilità e approccio mentale
Durante tutta la sessione, Sciorilli sottolinea l’importanza di diventare un giocatore completo. Specializzarsi su un lato è comune, ma il vero progresso arriva dalla capacità di giocare sia a destra che a sinistra e dal lavorare sui punti deboli invece che solo sui punti di forza.
Sottolinea anche l’aspetto mentale: la maggior parte dei vantaggi nel padel tende a favorire il lato sinistro (rovescio), quindi i giocatori devono essere mentalmente pronti a gestire la pressione indipendentemente dal lato preferito. Migliorare i colpi deboli non solo aumenta la tecnica, ma costruisce anche fiducia e resilienza in campo.
Punti chiave e consigli pratici dalla sessione di allenamento
- Preparazione: Prepara sempre la racchetta bassa e corta per i colpi difensivi, soprattutto quando la palla scende vicino al suolo.
- Piedi: Rimani ben saldo e evita passi in avanti inutili; la stabilità migliora la precisione dei colpi.
- Esecuzione: Concentrati su una spinta orizzontale attraverso la palla, mantenendo la traiettoria bassa e diretta.
- Volée: Tieni la racchetta nella visione periferica e usa un movimento compatto per maggiore controllo.
- Versatilità: Lavora sia sul dritto che sul rovescio e cerca di essere efficace su entrambi i lati del campo.
- Approccio mentale: Accetta la sfida di migliorare i colpi deboli e sii aperto a modificare la tecnica in base ai feedback e all’autoanalisi.
Questa sessione con Miguel Sciorilli offre una guida chiara a chiunque voglia lavorare sui propri punti deboli e diventare più completo in campo. L’esperienza di The4Set mette in luce il valore della guida di un esperto e l’importanza di un allenamento tecnico mirato per raggiungere il livello successivo.
