Kaitseoskuste treenimine padelis Martin Di Nenno treeneriga Miamis
The4Set kanal viib vaatajad Miami telgitagustesse, kus looja osaleb sihipärasel treeningul koos Sartaga, Martin Di Nenno tuntud treeneriga. Di Nennot peetakse üheks maailma parimaks padelikaitsjaks ning selles episoodis keskendutakse kaitsepõhitõdedele ja lob’i kunstile tema vaatenurgast. Treeningu eesmärk on aidata loojal parandada oma kaitset, püüdes saada sama “kaljukindlaks” kui Di Nenno ise.
Olulised kaitsepõhimõtted Martin Di Nenno stiilist
Üks Martin Di Nenno silmapaistvamaid omadusi on tema distsiplineeritud ja järjepidev kaitsemäng. Looja märgib, et Di Nenno pole nii agressiivne kui mõned teised tippmängijad, nagu Franco Stupaczuk (transkriptsioonis nimetatud “jangas”), kuid ta paistab silma väga väheste vigade tegemisega ja valib alati kõige lihtsama ning tõhusama löögi. Treening rõhutab, et Di Nenno põhivõte on lob, mida ta sooritab ka surve all ning väldib riskantseid või efektseid lahendusi.
Treener Sarta toob esile reketi avatuna hoidmise ja tabamispunktile keskendumise olulisuse kaitselobide sooritamisel. Tehnika hõlmab:
- Reketi laba peab olema tabamisel avatud
- Kokkupuude toimub keha taga, kui sooritada diagonaallobi
- Õla pöörde ja jalgade töö kasutamine jõu ning kontrolli saavutamiseks
- Jalatöö kohandamine, et pallile lähemale jõuda, eriti surve all
See lähenemine võimaldab mängijal säilitada kontrolli ja järjepidevust isegi siis, kui vastane ründab agressiivselt.
Lobi tehniline analüüs: jalatöö, ettevalmistus ja sooritus
Treeningharjutused keskenduvad tugevalt diagonaallobile tagakäe poolelt – see on löök, mis näib lihtne, kuid on tehniliselt nõudlik. Sarta selgitab, et oluline on hoida reket madalal ja maapinna lähedal, et oleks lihtsam pall alt üles tõsta. Loojat pannakse proovile, et ta sooritaks järjest kuus õnnestunud lobi, et täita treeneri standard.
Olulised tehnilised punktid:
- Reketi pea peab jääma palli alla, et liikumine üles oleks lihtsam
- Jalgade ja õla pöörde kasutamine tõste saavutamiseks
- Õige kaugus pallist, et vältida kitsast liikumist
- Tabamispunkti kohandamine vastavalt soovitud suunale (paralleel, keskelt või diagonaal)
Kui pall on eriti keeruline, peab mängija minema veelgi madalamale ja lähemale maapinnale, rõhutades kaitses kannatamise ja vastupidavuse tähtsust. Treener julgustab korduvalt loojat “viima tagumik madalale” ja hoidma reketit põrandal, simuleerides sügavaid kaitsepositsioone, mis on kõrgtasemel padelis sageli vajalikud.
Levinumad vead ja parandused padeli kaitsemängus
Treeningu jooksul käsitletakse mitmeid korduvaid vigu. Looja kipub laskma pallil liiga keha lähedale tulla, mis piirab õla pöörlemist ja toob kaasa nõrgemad, vähem kontrollitud lobid. Sarta soovitab hoida käe ja keha vahel ruumi, et oleks võimalik teha täisvõte ja tugevam löök. Teine sagedane probleem on vale jalatöö – vale esimene samm või keha liigutamata jätmine palli suunas, mis viib halva positsiooni ja kiirustatud löökideni.
Treener rõhutab ka, et reketi ettevalmistus peab alati olema ühtemoodi, sõltumata sellest, kas mängija plaanib lobi või ründelööki. See takistab vastasel löögi lugemist ja võimaldab viimase hetke kohandusi. Oluline on ka vaimne pool: surve all olles on lihtsam löök alati parem. Liigne keerukus ettevalmistuses või soorituses suurendab vigade tõenäosust, eriti kaitsesituatsioonides.
Tipptasemel kaitsjate, nagu Di Nenno, mõtteviis
Üks väärtuslikumaid õppetunde treeningust on sissevaade Di Nenno mõttemaailma. Sarta sõnul on Di Nenno jaoks vigade vältimine määrav omadus – ta “vihkab vigu rohkem kui naudib punktide võitmist”. See mõtteviis paneb teda alati valima kõige turvalisema ja usaldusväärsema löögi, andes tihti palli vastasele tagasi ja oodates uut võimalust, selle asemel et riskida raske võidulöögiga.
Treener rõhutab, et väljakul “kannatama” õppimine – raskete kaitseasendite aktsepteerimine ja ellujäämisele keskendumine, mitte hiilgusele – on oluline kõigile, kes soovivad saada profipadelimängijaks. Loojat julgustatakse seda lähenemist omaks võtma, eelistades järjepidevust ja vastupidavust efektsetele löökidele.
Olulised kvalitatiivsed hinnangud treeningust
- Kaitsepositsioon: Paranenud võime minna madalale ja pallile lähedale, eriti surve all
- Lobi tehnika: Suurem järjepidevus ja kontroll nii eeskäe kui tagakäe lobidel, parem õla pöörde ja jalgade töö kasutamine
- Jalatöö: Suurem teadlikkus esimese sammu suunast ja liikumisest palli poole
- Vaimne lähenemine: Tugevam keskendumine lihtsusele, vigade vähendamisele ja rahu säilitamisele raskes olukorras
- Ettevalmistus: Ühtlasem reketi ettevalmistus, mis muudab vastase jaoks löögi lugemise keerulisemaks
Need edusammud peegeldavad Di Nenno kaitsemängu põhialuseid, mida tema treener Sarta Miami treeningul õpetas.
Lõpetuseks: kaitse ja lobi treenimine nagu Di Nenno
The4Set’i Miami treening Sarta juhendamisel annab haruldase ülevaate tipp-padelikaitse tehnilistest ja vaimsetest nõudmistest. Keskendudes põhialustele – täpne jalatöö, järjepidev reketi ettevalmistus ja veavaba mängu väärtustav mõtteviis – liigub looja lähemale tippkaitsjate, nagu Martin Di Nenno, tasemele. Episood kinnitab, et padelis on põhitõdede valdamine ja kaitses “kannatama” õppimine olulised sammud teel profimänguni.
